مع اقتراب موعد العودة إلى المدارس، ينشغل بال الأمهات بتحضير وجبات صحية ومغذية لأطفالهن، وفي مقدمتها سندويتشات المدرسة.
وتعد الجبنة من المكونات الأساسية التي لا غنى عنها في تلك السندويتشات، إلا أن الشائعات والمخاوف المتعلقة ببعض أنواع الجبنة، خاصة تلك التي تحتوي على دهن نباتي، تثير قلق الأمهات وتجعلهن في حيرة من أمرهن. فما هي أنواع الجبنة الصحية التي يمكن استخدامها في سندويتشات المدرسة؟ وما هي الشائعات التي يجب تجاهلها؟
حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، من استخدام بعض أنواع الجبنة في سندويتشات المدرسة، خاصة الجبنة المطبوخة والجبنة المثلثات، وذلك لاحتوائها على دهن نباتي. فالدهون النباتية المهدرجة، التي تستخدم في صناعة هذه الأنواع من الجبنة، ترفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنها قد تؤثر سلبًا على صحة الأطفال ونموهم.
أكد الدكتور نزيه أن هناك العديد من أنواع الجبنة الصحية التي يمكن استخدامها في سندويتشات المدرسة دون قلق، ومنها:
تناولت العديد من الشائعات أنواعًا معينة من الجبنة، وأبرزها:
قدم الدكتور نزيه بعض النصائح لاختيار الجبنة الصحية، ومنها:
إليك بعض الأفكار لوصفات مبتكرة لسندويتشات المدرسة بالجبنة:
ختامًا,
إن اختيار الجبنة الصحية لسندويتشات المدرسة هو أمر بالغ الأهمية لضمان صحة وسلامة أطفالنا. لذا، يجب على الأمهات أن يكن على دراية بأنواع الجبنة الصحية والمضرة، وأن يتجنبن الشائعات والمخاوف غير المبررة. باتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكن للأمهات تحضير سندويتشات مدرسية لذيذة وصحية لأطفالهن، تساهم في نموهم وتطورهم بشكل سليم.
نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2024 ، في خطوة هامة نحو تحقيق أحلام وتطلعات آلاف الطلاب،…
تنسيق الدبلومات الفنية 2024 في خطوة هامة نحو تحقيق طموحاتهم الأكاديمية، أعلن مكتب التنسيق عن…
في قاعة محكمة استئناف جنايات المنيا، ساد الصمت والترقب بينما كان القضاة يتداولون في قضية…
أكد وزير الخارجية المصري، الدكتور بدر عبدالعاطي، على عمق الحوار والتشاور مع نظيره الأمريكي، أنتوني…
مفاجأة آيفون 16: هل انتهى عهد Pro؟ حيثُ شهد سوق الهواتف الذكية مؤخرًا تحولًا غير…
شهدت مؤشرات البورصة المصرية تراجعًا جماعيًا في بداية تداولات اليوم، متأثرة بضغوط بيع قادتها مؤسسات…
This website uses cookies.